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Desideravo sapere se la dieta vegan può influire sul ciclo mestruale.

Da dieci anni sono vegetariana e da quattro vegan (solo da tre mesi assumo la b12della Solgar). Da circa tre anni non ho il ciclo. Ho fatto anche delle visite ma a parte una leggera ipotiroide non ho niente. La mia costituzione è molto magra anche se mangio normalmente (1,67 per 40 Kg e ho 28 anni). Faccio parecchio movimento (bicicletta). [S.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

L'asenza dei cicli (amenorrea) è sicuramente da mettere in relazione all'attività sportiva (le atlete sono spesso amenorroiche) ma credo soprattutto al marcato sottopeso, che nel tempo può comportare altri problemi: infatti, se la dieta vegana NON è normocalorica, allora non è neppure nutrizionalmente adeguata. Deve quindi impegnarsi sicuramente a rivedere le sue abitudini alimentari, cercando di arrivare ad un peso corporeo di ALMENO 48-50 kg (tenga presente che per essere "normopeso", cioè con un BMI di 20, dovrebbe pesare 55-56 Kg!)