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Ho 28 anni, 1.75m per 75Kg. Attività d'ufficio. Poca palestra la sera. No problemi sovrappeso.

Alimentazione: non sto molto attento, mangio carne almeno 1 volta al giorno. Verdure e pasta si. No dolci. No coffee. Ultimamente soffro di mal di stomaco. Altre volte (ultimamente quasi sempre) sento di avere difficoltà digestive che si associano non proprio a diarrea ma comunque a feci molli (a volte mi scarico più di una volta al giorno). Ho anche sofferto di una prosatite che torna a farsi sentire nei momenti di maggior stress. Considerando questa situazione vorrei sapere se ci sono delle diete specifiche disintossicanti per permettere al mio organismo di ritrovare la piena efficienza intestinale. [M.]

Risposta a cura del dott. DARIO GOLDIN, Nutrizionista e Gastroenterologo

Esiste un po' di tutto: diete disintossicanti, dimagranti ecc. Il mio consiglio è di ricercare uno stile di vita che le permetta uno stato di benessere ed una minor usura del suo corpo. La sintomatologia da lei accusata (compresa la prostatite) suggerisce un'alterazione dell'ecosistema intestinale; ciò condiziona un'alterazione della flora batterica. Un eccesso di proteine animali (carne una volta al dì) condiziona i batteri intestinali favorendo i ceppi putrefattivi. Le consiglio di iniziare a introdurre qualche giornata vegetariana nella sua settimana e quanto prima passare a una dieta 100% vegetale.