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Sono una ragazza di 19 anni da settembre scorso vegetariana. Ultimamente mi sento piuttosto debole e ho spesso giramenti di testa, ho la sensazione che sia dovuto alla mia alimentazione. Potete darmi qualche consiglio e l'indirizzo di un nutrizionista di Milano? [B.]

Per il nutrizionista, può consultare l'elenco all'URL https://www.scienzavegetariana.it/medici/rete/lombardia.php

Per i suoi disturbi, va valutato appunto se la dieta che attualmente sta seguendo è completa, cioè normocalorica e variata, comprendente tutti i cinque gruppi alimentari vegetali (cereali, legumi, frutta, verdura e frutta secca). A questo proposito le consiglio di tenere un diario di quello che mangia e di sottoporlo al nutrizionista che contatterà.

Può fare anche magari prima degli esami del sangue, come consigliato sull'articolo: https://www.scienzavegetariana.it/nutrizione/esami.html