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Faccio costantemente uso dell'alga spirulina, assumendone 2 compresse al dì. È corretto oppure ne devo assumere in quantità maggiore? Inoltre vi chiedo gentilmente se è giusto fare un break tra una confezione ed un'altra. [P.G.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Se il motivo per il quale assume la spirulina è quello di sopperire ad una carenza di B12, devo deluderla, perchè questa alga non contiene dosi efficaci di vitamina B12 biologicamente attiva.

Se invece la assume per altri scopi, allora dovrebbe dirmi quali sono, perchè diversamente mi trovo nell'impossibilità di risponderle.

Se può servire, le dico che sono contraria in generale agli integratori non necessari, perchè penso che ciò che non è necessario sia superfluo, e ciò che è superfluo può essere nocivo. Solo che non è detto che si possa saperlo subito, le conseguenze di quello che assumiamo in modo incongruo possono diventare evidenti solamente dopo molti anni.