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Salve, sono una ragazza di 18 anni e sono vegetariana da circa 6 mesi. Circa una volta la settimana, giusto per non creare ulteriori casini con mia mamma che non ne è molto entusiasta, mangio 1 uovo non proveniente da allevamenti ma da una gallina che vive in campagna libera (lo mangio solo per questo) e un pò di mozzarella sulla pizza. Sono alta 1.62 e quest'estate ho preso qualche chilo, adesso ne peso 52...circa dallo stesso periodo prendo pillole anticoncezionali (a quanto pare gli ormoni non provengono da animali, sono sintetici) e sono ingrassata un pò...in particolare la pancia. Dovrei avere qualche accortezza in più? Purtroppo non faccio sport (che scema sono...). Come perdere un paio di chili? [R.S.]

Risposta a cura del dr. DARIO GOLDIN, Nutrizionista e Gastroenterologo

Sicuramente aumentando l'attività fisica, prima di ridurre le calorie.