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Premetto che ho 33 anni, sono vegetariana da una decina di anni e mangio 2/3 volte alla settimana latticini o uova.

Da un paio di anni ho problemi di formicolio notturno, ovvero mi sveglio al mattino con mani o gambe addormentate. Potrebbe essere il sintomo di una qualche carenza o - come sostiene il mio dottore - solo un problema di postura nottturna? Vorrei insomma escludere che possa dipendere da qualche causa alimentare (seguo comunque i consigli della veg pyramid).

Le mie analisi sono nella norma. Un paio di anni fa ho misurato per la prima vola la B12 ed è stata evidenziata una lieve carenza (185 su un intervallo minimo di 200). Ho iniziato ad integrare con 2000 mcg a settimana. Alle ultime analisi (luglio scorso) la B12 era a 220. Ho rifatto un ciclo di due settimane con assunzione giornaliera di 2000 mcg e ora proseguo con integrazione settimanale. [E.L.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Se i formicolii sono solo notturni, solitamente dipendono dal fatto che il decubito prolungato in una posizione comprime i tronchi nervosi che allora mandano segnali per rimuovere quello che, se perdurasse nel tempo, potrebbe causare una lesione. Valuti comunque anche la possibilità che alle mani potrebbe trattarsi di una sindrome del tunnel carpale, molto diffusa nella popolazione.