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Sono una ragazza di 17 anni, il mio peso attuale è 56kg per 176cm di altezza.

Ho sofferto di una forte anoressia e sono vegetariana da 2 anni. Mi è stata diagnosticata un osteoporosi in stato avanzato, io vorrei diventare vegan ma il dietologo che mi segue me lo sconsiglia. Dice che peggiorerò la situazione e non mi verrà mai il ciclo mestruale. Cosa mi consiglia? [M.P.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

L'osteoporosi dipende dal crollo di estrogeni, secondario alla magrezza, che solo se si risolve comporterà la normalizzazione del ciclo, e il recupero della demineralizzazione ossea. E' però fondamentale prendere ancora peso e fare esercizio fisico. Una dieta vegana ben equilibrata teoricamente non peggiora la situazione, ma deve essere ben pianificata per le sue esigenze energetiche e di calcio.