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Ho iniziato da 3 mesi una alimentazione macrobiotica abbinata ad un trattamento di rebithing per curare una depressione maggiore.

Seguendo le indicazioni della persona che mi cura ho cambiato la mia alimentazione abolendo carne, zucchero, farina bianca, dolci e introducendo cereali verdure cotte e crude, zuppe e proteine vegetali.

Purtroppo però questa alimentazione ha aggravato un problema di meteorismo che avevo anche prima. Evidentemente non associo correttamente gli alimenti? Premetto che per curare la depressione sto assumendo anche un farmaco antidepressivo che mi ha provocato stitichezza. Potete darmi qualche suggerimento? [M.B.]

Risposta a cura della dott.ssa MICHELA TREVISAN, Biologa Nutrizionista

Il meteorismo potrebbe dipendere dal cambiamento di contenuto di fibre. Se precedentemente mangiava cibi raffinati, poche verdura e frutta epochi legumi, sarebbe meglio fare un inserimento graduale di questi alimenti contenenti fibra insieme ad un integrazione di fermenti lattici che aiuterebbe anche la stipsi.