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Pur seguendo una dieta equilibrata e corretta soffro di carenza di vitamine del gruppo B, periodicamente già riscontrata peraltro in passato quando non seguivo un regime dietetico nè vegano nè vegetariano.

Esistono intergratori vegan multivitaminici del gruppo B (non solo di B12) onde evitare di dover assumere numerose pastiglie e compresse? In passato la carenza generalizzata di vitamine del gruppo B mi aveva comportato lievi e reversibili disturbi di tipo neurologico. [B.B.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Ho molti dubbi su questa diagnosi, chi gliela ha fornita? Delle vitamine del gruppo B, solo la B12 si dosa di routine, e la carenza di vitamine del gruppo B non si verifica in condizioni di dieta variata. Può essere più precisa su questa diagnosi? Perchè integratori multivitaminici ne esistono, ma tutti i nutrizionisti sono concordi sul fatto che vadano utilizzati SOLO in caso di carenze documentate, e non somministrati "a pioggia".