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Sono vegetariana da 15 anni e ne ho 31.

Mangio molte fibre, cereali esclusivamente integrali. Mai avuto problemi di alcun tipo. lo scorso week end però sono stata da un'amica poco consapevole dell'essere vegetariani, così ho mangiato poco e bevuto meno del mio solito (in genere 3 litri). Inoltre era molto caldo e siamo state al mare. Io che sono sempre regolare di intestino ho avuto in seguito a questo week end la formazione di un fecaloma. All'ospedale hanno risolto il fatto acuto ma nessuno mi ha dato chiare indicazioni su cosa mangiare. Potete aiutarmi voi? Magari è un fatto episodico ma vorrei proprio non si ripresentasse in futuro, anche perchè quest'esperienza mi ha ricordato che da bambina soffrivo di stitichezza e in seguito, adottando il regime vegetariano e bevendo molto, in più facendo costante attività fisica (pratico aerobica, step e nuoto) non ho più avuto difficoltà in tal senso. [V.P.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

La formazione del fecaloma, nel suo caso, è sicuramente da ricondurre alla abbondante quantità di massa fecale che non ha ricevuto sufficiente idratazione. Cerchi di bere sempre molto, soprattutto in condizioni di aumentato disperdio di liquidi come l'esposizione ad alte temperature, altrimenti tutta l'acqua intestinale viene assorbita per reintegrare le perdite e le feci si compattano.