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Essendo vegano assumo integratori B12.

Ho letto nell'opuscolo che non bisogna utilizzare alghe, io assumo 6 capsule al giorno della Spirulina distribuita da Specchiasol.. mi è stata consigliata da un medico, ritenuta migliore a livello di assimilazione immediata rispetto ad es. al Longlyfe 2000 (Phoenix) perciò volevo sapere da voi se quest'integrazione di B12 è (più) producente/affidabile o meno rispetto alle alternative farmaceutiche.. [Y.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

È stato dimostrato che la spirulina non è una fonte affidabile di B12. Le uniche fonti affidabili sono gli integratori a base di B12 ottenuta da sintesi batterica, a base di cianocobalamina. Le consiglio di controllare quindi i suoi livelli di B12, omocisteina e acido folico.