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Ho 36 anni e molti anni fa, frequentavo ancora le scuole medie, in seguito ad una serie di esami, mi dissero che i miei globuli rossi sono più piccoli della norma, per cui sono simili a quelli dei microcitemici.

Da più di un anno ho deciso di non mangiare carne ma evidentemente non riesco a sostiutire bene l'apporto di ferro eme. In alcuni periodi sono debole, scarsamente concentrata, perdo i capelli... Cosa mi suggerite? Spero di non dover ricominciare a mangiare carne. [A.]

Risposta a cura della dott.ssa LUCIANA BARONI, Presidente SSNV

Servirebbero dei dati più precisi. Se lei ha un'anemia microcitica congenita, non sarà la carne a farle tornare normali le emazie. Se invece i valori di emoglobina sono comunque nei limiti della norma, non si preoccupi per il volume delle emazie. Se invece ci fosse una carenza di ferro, allora può incrementare l'assunzione di ferro vegetale utilizzando il succo di limone durante i pasti.