Ho appena acquistato l'integratore Nature's Plus Vitamin B-12 Supplement -1000 mcg. Vorrei sapere che cosa significa la sigla mcg, qual è il fabbisogno giornaliero di questa vitamina e, di conseguenza, la posologia consigliata dell'integratore da me acquistato (sono vegetariana da circa tre anni, con consumo molto saltuario di uova e latticini). [S.R.]
Risposta a cura della dr. LUCIANA BARONI, Presidente di SSNV
"mcg" significa microgrammi, nella fattispecie 1000 microgrammi (=1 milligrammo).
La RDA di questa vitamina è di 2.0-2.5 mcg (/al dì). E' sufficiente un'assunzione periodica (2 volte la settimana).
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